[...] dwójka mistrzów Polski w kategorii juniorów z UKS GMDS Barnim Goleniów, będzie reprezentować nasze barwy podczas 36. Mistrzostw Świata w Biegach Przełajowych, które 30 marca zostaną rozegrane w Edynburgu. Podopieczni trenera Jacka Kostrzeby zwyciężyli w niedzielę w Mistrzostwach Polski Juniorów w Biegach na Przełaj. Dla obydwojga był to już [...]
[...] : 20 Czas treningu(min) : ~7 Łączna ilość powtórzeń (reps) : 93 __________________________ Informacje: Mega fajnie, krótko i intensywnie. Lekko wymęczony po tym Lynne z 30 marca, mocno zakwaszony na klacie co też dawało sie we znaki. Myślę że następnym razem zrobię ponad 100 repsów. Trening wymyślony (chyba) przeze mnie. Fajnie się robiło, ale [...]
29-30 marca 2008 w Poznaniu odbędzie się 2 szkolenie z zakresu taktyki i techniki interwencji. W skład szkolenia wchodzą 3 zjazdy szkoleniowe. Po ukończeniu wszystkich zjazdów wystawiamy certyfikat ukończenia takiego szkolenia. W temacie szkolenia będzie między innymi: - tech .interwencyjne w dwójkach i trójkach - kajdankowanie - tonfa, pałka [...]
[...] przez jego medialność i umiejętność przyciągnięcia przed tv - to też jest ważne , szczególnie w programach tego typu (TUF). Ja się cieszę i czekam z niecierpliwością do 30 marca! Yeahhh! Ps. Oprócz trenerów liczę też na nowy narybek, a nóż kogoś wyłowią...? Bo po ostatnim TUFie (nie wiem co z tym brookinsem się dziej, bo na Twitterze coś tam [...]
Następne: Wtorek 30 marca 2004, godz. 18.00.-21.00. "Wprowadzenie do yiquan - metody podstawowe, a trening uderzeń i pchających rąk", Szkoła podstawowa nr. 253, Warszawa, ul. Fundamentowa 38/42. Tym razem 3 godziny bezpłatnych zajęć. Wprowadzenie do yiquan przez demonstrację związku pomiędzy podstawowymi metodami treningowymi, a [...]
Witam Chcialbym wziac udzial w tescie supli firmy Hi Tec Nutraction. Suplementy pomoglyby mi w przygotowaniu do MP w TS, ktore odbeda sie 30 marca. Dzieki pomocy w postaci supli moglbym zainwestowac w koszule do wyciskania. Jestem bezrobotny i wlasnie zakonczylem studia wiec mam czas by spokojnie sie przygotowac do zawodow i na biezaco prowadzic [...]
30 marca - 1 kwietnia WIELKANOC Święta - nic nierobienie, oprócz ganiania z koszyczkiem do kościoła. Za stołem z rodzinką, udane święta. Miski czyste dobre jajka i pasztety, nóżki, szynki i śledziki.;-D W sobotę miałam bluzkę bez rękawków i mój brat powiedział 'ale dopakowałaś, no proszę...'. Na co bratowa 'widzisz, bierz przykład idź na siłkę w [...]
30 marca 2009r. Moja pierwsza wizyta w siłowni. Instruktor zarządził trening wszystkich partii ciała (nic dziwnego w sumie). Nie wiem jak to wszystko się nazywa, postaram się w miarę możliwości i pomocy wyszukiwarki określić co robiłam: TRENING: rozgrzewka: rowerek 20 minut wszystkiego po 2 serie - każda 20 powtórzeń wyciąg siedząc ściąganie [...]
Pierwsza fotka zrobiona 30 marca (czyli na początku mojej drogi). Spodnie te same, jak widać na 1 zdjęciu nie zapinają się. Druga fotka z przed chwili. Zmieniony przez - Alainaa w dniu 2009-05-23 15:55:07
[...] ćwiczenia. Belkę jak na razie robimy 3-4 tydzień, w tym tygodniu 150kg 2 serie po 3 ruchy. Co tydzień będziemy starali się dokładać. Rzucanie mi idzie coraz lepiej, 30 marca wyjeżdżamy na eliminację do Strongman Team Poland, czyli federacji w której oboje startujemy. Na koniec treningu barków robiłem wycisko podrzut, do 200kg jak na [...]
a ja muszę w końcu napisać na forum bo załatwienie przez DUDĘ skutku nie przyniosło wziąłem udział w konkursie i otrzymałem 15% rabatu, jednak do tej pory kaska nie dotarła- recenzję zamieściłem 30 marca br--> mamy 8 maja nr zamówienia: 11360 Zmieniony przez - TOYSY w dniu 2009-05-08 00:30:54 Zmieniony przez - TOYSY w dniu 2009-05-08 00:31:22
hmmm no tak myslalam, zeby na okres wiosenno wakacyjny byc juz sucharkiem :P hehe 22-30 marca wyjezdzam na deske, wiec przed nie ma co za bardzo pasa zaciskac bo i tak na wyjedzie nie bede pilnowala wszystkiego doklanie. Ale po mozna suszyc juz jak najabrdziej. zdaje sie na Ciebie Iza w 100% :)
[...] jak pisałam. Miałam kontrolne ważenie. W sumie kontrolę zrobili mi na moje życzenie bo bałam się, że to wszystko mi woda spada a jednak nie. W nawiasach porównanie do 30 marca. Waga: 85,8kg (było 89kg) BMI 34,4 BMR 1605Kcal FAT% 40,5 % (było 42,9%) FAT MASS 34,8kg (było 38,2kg) FFM 51 kg TBW 37,4 (wody było tyle samo [...]
[...] guziki (gdy robiłem po 10 serii na ćwiczenie) a na siłowni muszę polegać na pamięci. W domu zapisuję obciążenia a więc wiem ile jest serii oraz staram się aby był postęp. 30 marca jest Żelistrzewo a więc robię jakąś rzeźbę. 12 kwietnia Mistrzostwa Śląska - większa rzeźba 27 kwietnia Mistrzostwa Polski - maksymalna rzeźba i walka o mistrzostwo w [...]
[...] to czas na wypiske dawno nic nie robilem w dzienniku bylo to spowodowane troche moim lenistewm troche brakiem czasu ale od dzis zaczne odrabiac zaległosci. Zrobiłem sobie 30 marca fotki w pozach ale wstawie je dopiero jak sie wakacje zaczna z porwnaniem masy redukcji itp. Aktualnie waże 65kg rano po wydaleniu duzego klocka, W klacie na napince [...]